El estress, el trabajo o el colegio, pueden desencadenar diversas enfermedades mentales como la depresion, la ansiedad. Donde las personas mentalmente sanas tiene un mejor manejo sobre las situaciones adversas, asi como los problemas familiares o de trabajo, al manejar sus emociones pueden controlar sus pensamientos, sentimientos, y comportamientos.¿Que puedes hacer para no tener problemas de salud mental?.
Tienes que estar al tanto de tus emociones, tus reacciones , tratar de entenderlas y por sobre todo saber cuales son sus causas, por que la rabia, por que el dolor , porque la tristeza, esto te puede ayudar a manejar mejor su salud emocional.
Consejos para lidiar con sus emociones.
Aprenda a expresar sus sentimientos de forma adecuada.
Piense antes de actuar.
Trate de llevar una vida balanceada.
Ocupese de su salud fisica.
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