Desayuno saludable, en solo 5 pasos

Una excelente guía de solo 5 pasos para lograr un desayuno saludable para ti y para la familia. Todos conocemos la importancia de desayunar, y mas aun tener un desayuno saludable, es decir, balanceado con lo que nuestro cuerpo necesita. Acá te dejamos la Guía para que mejores tu salud.


1. Termine sus tareas y prepare las colaciones suyas y las de sus hijos en la noche.

2. Decida con que se vestirán usted y sus hijos por la mañana antes de ir a dormir y localice zapatos perdidos y otras cosas para el día siguiente.

3. Por la mañana, levántese 15 minutos antes.

4. Tenga alimentos sanos a mano. Compre y decida en familia que desayunaran cada mañana, dejando durante la noche todo lo que pueda quedar avanzado y listo para la primera comida del día.

5. Los niños siempre son mas lentos por las mañanas, por ello permita que sus hijos terminen parte de su desayuno en el auto o camino a la escuela. (solo tendrá que asear mas su vehículo, pero el desarrollo y crecimiento de sus hijos no se verán afectados)

Vía: Desayuno saludable y balanceado para usted y sus niños en solo 5 pasos

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